L’approche Fitness tout en un !

Ce projet est mû par une ambition commune, celle d’apporter aux pratiquant(e)s de musculation un programme d’entraînement tout en un, et je pense pouvoir dire sans prétention, que ceci est chose faite.

Notre programme débutant dédié à la gente féminine, a été spécialement conçu pour les personnes ayant peu d’expérience dans la pratique de la musculation, mais également pour réconcilier les femmes avec cette pratique. Il en est finit des heures interminables de « cardio », des entraînements avec des charges dérisoires et donc avec un stress infligé au muscle qui l’est tout autant, sans parler des formules magiques toutes faites que l’on essaie de vous vendre… Ici, nous vous proposons tout simplement des outils concrets, qui vous permettent de comprendre ce que vous faites et pourquoi vous le faites, mais enfin et surtout, d’atteindre vos objectifs.

Cette programmation va vous aider à acquérir les fondamentaux de l’entraînement en résistance, et vous fournir un mélange subtil entre séances structurées et nutrition adaptée. Cela vous permettra ainsi, de solliciter votre tissu musculaire afin de développer une silhouette harmonieuse, au détriment de vos réserves de graisses corporelles.

Le programme débutant femme inclut :